Idag var jag som sagt på Utvecklingssamtal för Caroline.

Samtalet var tillsammans med Slavica, som jobbar deltid (eftermiddagar) på Carolines avdelning (Gläntan på Aspen)

Hon berättade en hel del om deras verksamhet, och att de haft "pumpan" som projekt. Så allt de hållt på och skapat har assosierat till pumpan. Caroline har inte väl inte varit jätte framåt när de haft sina aktiviteter, även om hon gjort det hon ska.

Men när de hade haft reflektion över året som varit så hade hon saker att inflika överallt, och hon var den som kom ihåg mest och tydligast och kunde förklara bra precis vad de hade gjort. Så hon chockade fröknarna lite ;)

I övrigt så leker Caroline mest med sin kompis Rasmus, det är hennes bästa vän på dagis. Så roligt att hon hållt ihop med Maja och Rasmus i stort sett sen hon/de började på samma avdelning och de är så otroligt bra vänner.

Men hon leker även med Isabelle, Elisa och Maxen, men även alla andra barnen.

Hon trivs bäst i "naturrummet" med alla djuren, men även i dockvrån. Hon älskar att pyssla, och är som sagt delaktig och med på alla aktiviteter.

Nackdelen för henne är att hon äter dåligt och att hon ofta är ganska trött på dagis. Och det beror ju bland annat på hennes "förkylningsastma" som påverkar henne, men aptiten har hon alltid varit dålig på, och tröttheten beror ju dels på att hon äter så pass dåligt och dels för att hon är vaken sen 5 på morgonen (då hon oftast vaknar nu förtiden).

Men men hoppas det vänder.

Hon är framåt, glad och positiv. Har bestämd vilja och åsikt. Älskar dans, sång och Yogan.

Ja jag känner mig stolt. Mammas sötnos   

Lite bilder som visades ;)

Då jag jobbade hemifrån idag (pga att jag skulle på utvecklingssamtal) så la jag om lite och körde träningen på morgonen och jobbade senare på kvällen.

Och innan dess träffade jag min älskade syster    som jag inte träffat på evigheter.
Hon jobbar ju några våningar ovanför gymmet men jag brukar ju vara där andra tider än när hon jobbar. Men idag kom jag dit i samma veva som hon börjar jobbet, och jag fick krama på henne och snacka lite skit. Var så glad, min älskade syster   
Så tack syster för den trevliga pratstunden och energiboosten   

Så nu återgå till träningen.

Dagens Cardio:
32 min på löparbandet -intervall på en hastighet mellan 6 o 8 km/h - total sträcka 3,66 km.

så underbart att kunna börja springa lite smått ;) Stockholm Tunnel Run -here I come

Dagens styrka;blev fokuserad på Core (mage,rygg och rumpa) idag
Rotary Torso vikt 11kg 15x3 reps på vardera sida(minskade vikten för att "lära kroppen" att använda" rätt muskler")
Abdominal (ny) vikt 14 kg 10x3 reps
Row (ny) vikt 15 kg 13x3 reps
Low back vikt 35 kg 15x3 reps
Leg press vikt 40 kg 15x3 reps
Core/rumpa15 min ( bla plankan 2 x 30 sekunder. Donkey kick. Benlyft mm mm)

10 min stretch